Terbaca satu artikel untuk hidup sehari-harian kita menjadi lebih tenang dan mendamaikan...selepas bosan,sibuk dan penat dengan kerja seharian...so lepas ni boleh la praktikkan tip-tip di bawah ni...sekurang-kurangnya dapat menghilangkan stress...
1. Mulakan kehidupan anda dengan ceria selepas bangun dari tidur, dapatkan rehat dan tidur yang secukupnya - lakukan senaman ringan serta menarik nafas panjang sebelum bangun
2. Sarapan bersama keluarga dan makan sarapan di meja sebelum gi kerja
3. Mulakan hari anda dengan berfikiran positif, cuba fikirkan sesuatu yang boleh memberikan
ketenangan dan keseronokan pada diri sendiri
4. Dalam menyiapkan sesuatu kerja fokuskan sepenuh hati
5. Nikmati waktu makan, makan dgn tenang dan tertib
6. Ketahui perkembangan semasa
7. Jadilah pendengar setia kepada rakan ataupun pasangan
8. Hargai orang di sekeliling
8. Hargai orang di sekeliling
9. Sekiranya sibuk di pejabat cuba luangkan masa sedikit untuk diri sendiri, ambil nafas dan
cuba relaks sebelum teruskan kerja
10. Sekali sekala malan malam dengan suasana yang romantik
Cuba mencapai impian, mulakan sesuatu dengan penuh semangat dan anda pasti merasai ketenangan yang abadi.
so....have fun and enjoy!!!
Ulasan
Catat Ulasan